Um mini curso de Yoga e Ayurveda para despertar a tua energia natural
🧘‍♀️ Descobre práticas adaptadas à tua constituição única

Na tradição do Ayurveda, não existe um caminho único para todos. Cada corpo, mente e espírito é movido por uma combinação única de energias — os Doṣhas: Vāta (ar + éter), Pitta (fogo + água) e Kapha (terra + água).
Este curso oferece-te uma introdução clara, prática e experiencial à arte de adaptar o Yoga às tuas necessidades energéticas individuais.

E começa a cultivar uma prática de Yoga com propósito, equilíbrio e presença.
Adquire agora!
✨ O que vais encontrar neste curso ✨

Sequências específicas de āsana (posturas) para cada Doṣha:

🌬️ Vāta – Cultivar estabilidade, calor e enraizamento
🔥 Pitta – Abrandar, refrescar e encontrar moderação
🌿 Kapha – Estimular movimento, leveza e dinamismo

Práticas de prāṇāyāma (respiração) para equilibrar os elementos dos Doṣhas e acalmar o sistema nervoso

Meditações guiadas simples e acessíveis para cultivar atenção plena, introspecção e presença

Manual de apoio com:

  • Guia introdutório sobre os Doṣhas
  • Dicas para adaptar a tua prática às estações do ano
  • Recomendações para o teu ritmo e estilo de vida
 Formato
Ao longo deste curso pratique ao seu ritmo
Mini curso 100% online e gravado – ideal para seguires ao teu ritmo
Aulas de 30 minutos para facilitar a prática diária
Acesso vitalício à plataforma e aos conteúdos
Solicitud de Información
Está com dúvidas?
Entre em contacto connosco!
Este curso é para ti se
  • A mudança que queres ver, começa em ti
    •  Sentes que queres praticar Yoga com mais escuta interior e conexão
    •  Estás a iniciar o teu contacto com o Ayurveda ou queres aprofundá-lo
    •  Buscas equilíbrio emocional, físico e mental no teu quotidiano
    •  Queres praticar Yoga de forma mais consciente e personalizada
  • 🌿 Benefícios da pratica de Yoga com base no teu Doṣha:
    • Reduz stress, ansiedade e instabilidade emocional
    • Melhora a digestão, a energia e o sono
    • Estimula a leveza mental, o foco e o autocuidado
    • Promove uma relação mais íntima com o teu corpo e natureza interior
Faq's
  • Critérios de admissão
    Este curso é para todos aqueles que pretendem entrar neste universo do Yoga em harmonia com o Ayurveda. 
    Qualquer pessoa com prática ou sem prática pode adquirir este curso e percorrer este caminho de auto-conhecimento.
  • Créditos para Certificação
    Esta formação segue os padrões de exigência da Yoga Alliance Professionals.

🕉️ Começa hoje a tua jornada de equilíbrio

Este curso é uma ponte prática e poética entre o Yoga e a sabedoria ayurvédica. Aqui não se trata de fazer “mais” ou “melhor”, mas de ouvir-te e respeitar o que o teu corpo realmente precisa.

“Quando a prática é adaptada à nossa natureza, ela torna-se medicina.” – Sabedoria Ayurvédica

Cursos y Talleres que pueden interesarle