Um curso integrativo para compreender o corpo feminino com Ayurveda, ciência e consciência.

✨ Visão Geral

Este curso é um convite à descoberta profunda do corpo feminino. Ao contrário da narrativa comum que coloca a "culpa nas hormonas", aqui propomos uma abordagem consciente, compassiva e informada sobre os ciclos, sintomas e emoções da mulher — através da lente da Medicina Ayurveda, da neuroendocrinologia e da sabedoria ancestral.

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🧭 Objetivos do Curso
  • Desmistificar a ideia de que as hormonas são as vilãs do bem-estar feminino.
  • Capacitar mulheres a reconhecerem os sinais do corpo e a responderem com inteligência corporal e emocional.
  • Ensinar práticas integrativas baseadas no Ayurveda, Yoga, nutrição funcional e fitoterapia.
  • Oferecer estratégias práticas para lidar com menstruação irregular, TPM, infertilidade, menopausa, burnout hormonal, entre outros.
Formato do curso e Materiais incluídos

6 semanas de aulas em vídeo + Materiais de apoio em PDF

Meditações guiadas e práticas de Yoga

Sessões de perguntas e respostas ao vivo + Comunidade online para partilha

Módulos do curso

  • Módulo 1: As Hormonas não São Inimigas

    O que são as hormonas e como regulam a nossa vida
    Porque o desequilíbrio acontece?
    A visão do Ayurveda: Ojas, Tejas e Prana

  • Módulo 2: O Ciclo Menstrual pela Lente Ayurvédica

    Fases do ciclo e os doshas predominantes
    Práticas diárias de autocuidado para cada fase
    Alimentação, rotinas e fitoterapia adaptadas

  • Módulo 3: TPM, Dismenorreia, SOP, Endometriose – Compreender e Acolhe

    Abordagem integrativa para distúrbios menstruais
    Yoga terapêutico, pranayamas e mantras
    Nutracêuticos, plantas adaptogénicas e tratamentos naturais

  • Módulo 4: Fertilidade e Conexão com o Útero

    Fertilidade consciente: mais do que engravidar
    Fatores emocionais e ambientais
    Limpeza uterina segundo o Ayurveda

  • Módulo 5: Menopausa e o Poder da Transição

    Redefinir a menopausa como portal de sabedoria
    Sintomas comuns e formas naturais de apoio
    Rotinas ayurvédicas para a segunda metade da vida

  • Módulo 6: Rituais, Espiritualidade e Reconexão com o Corpo

    Práticas de reconexão com a natureza cíclica
    Cerimónias, journaling, rituais de autocuidado
    O papel do silêncio, da escuta e da intuição

Guia de Plantas para o Equilíbrio Hormonal

E-book “O Diário do Ciclo – Registar e Aprender”

Playlist curativa com mantras e sons para o útero

A quem se destina
  • Mulheres de todas as idades que queiram compreender melhor o seu corpo.
  • Terapeutas, profissionais de saúde e de Ayurveda.
  • Pessoas que vivem ciclos menstruais e que buscam viver com mais equilíbrio e menos frustração.
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Este curso é uma jornada de empoderamento feminino, onde cada mulher pode aprender que o seu corpo não está “avariado” — apenas precisa de escuta, suporte e sabedoria.